10 före- och efter bilder som visar vad som händer med din kropp när du slutar dricka alkohol

"Allt med måtta" är en ganska bra levnadsregel. Man borde inte äta för mycket pizza, men en gång ibland är okej. Inte heller bör du äta för lite och träna för mycket. Och när det gäller alkohol kan det vara särskilt viktigt att dricka med måtta.

För mycket alkohol kan leda till högt blodtryck, vilket ökar sannolikheten för hjärtinfarkt eller stroke. Och det innehåller också många fler kalorier än du kanske är medveten om.

En halvliter öl innehåller cirka 200 kalorier. Om du dricker 2 liter om veckan i ett år betyder det att du får totalt 42 000 kalorier extra - motsvarande ungefär 4,5 kg kroppsfett!

För att bränna så mycket måste du gå totalt 63 mil på skidåkning!

När man slutar att dricka alkohol kommer din kroppsfas och ansikte att förändras. Här har vi samlat 14 före och efter bilder av personer som har slutat dricka och förändrat sitt sätt att leva. Bilderna talar för sig själva och är en påminnelse om vad som kan hända om du är lite för glad för att ha en fest eller ett glas av oss ett par kvällar för mycket under veckan. Fråga du mig, så ser alla yngre och friskare ut!

På bara sju månader gjorde den här killen den här omvandlingen:

Han verkar ha gått ner i vikt, hans hud är inte längre röd, och skägget ser även bättre ut.

En annan Reddit användare, silverladder delade sin egen fantastiska förvandling i serie av tre bilder tagna den 29 november: 2011, 2012 och 2013.

Mannen skrev i sitt ursprungliga inlägg att:

"Mitt liv är 180 grader från det var bara för två år sedan. Jag är tacksam för nykterheten och tacksam för att ha en andra chans till livet. "

Det är inte bara män som har uppnått fantastiska omvandlingar genom att sluta sin drickvanor.

På 3 månader tappade hon 15 kg.

Under ett och ett halvt år gick denna Reddit-användare från detta:

Till detta:

För Reddit-användaren blev nykterheten mer än att inte längre dricka:

"I det första fotat var jag ensam, vägde nästan 135 kg, hade skuld på 160 00 kr och utan jobb."

Detta var resultatet av en sexårig drickande och depression. I hans efterbild väger dr_dan_is_sober bara 81 kg, har ingen skuld, har en bra karriär och är i ett lyckligt förhållande.

På bara sex månader gjorde size16french en dramatisk omvandling.

Han gick från detta:

Till detta:

Han fick ett uppvaknande när han utvecklade akut pankreatit. Med sina livsstilsförändringar kan han nu cykla 53 km på en enda åktur!

MEATTEO visar på sin imponerande omvandling, som framhävs genom att ha samma tröja.Han verkar mer vaken efter ett år att vara nykter och har förlorat en betydande vikt. Han ersatte vinglaset med en vattenflaska.

Efter 1 år:

Luscrib89 gick igenom sex år med kraftig drickande innan han gick i rätt riktning.

Hans bilder visar att han kommer från att vara en festkille..

...till att vara nykter i ett och ett halvt år, och tappat kilona som alkohol hade lagt till.

Professionella med en lång karriär bakom dem har också funnit styrkan att övervinna drickande, som coolcrosby.

Dela gärna detta för att inspirera andra!